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衢州杏林堂讲讲颈椎病日常需要注意什么?
2022-6-28 16:42:00
来源:http://quzhou.xltjk.com/news830021.html
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  要注意正确的工作姿势和良好的生活习惯,从平时的生活习惯入手,养成良好的姿势来预防衢州颈椎病。下面杏林堂讲讲颈椎病日常需要注意什么?

  1.颈椎病患者要经常调整头颈部体位,多休息,劳逸结合。

  2.患有颈椎病的病人,要尽量减少工作量,适当休息,坐立、伏案工作时间不宜过长,要避免长时间维持一种姿势所造成的软组织疲劳。

  3.颈椎病患者在做激烈的运动之前,要做好充分的准备活动和防护。

  4.颈椎疾病的病人在日常生活中要避免参加重体力劳动、提取重物等,注意保护自己的脖子,防止颈椎损伤。


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